Een Fun4Two
Wellness Avontuur!


Na bijna 8 maanden verbouwen is de vernieuwde wellness klaar.
Jullie kunnen weer optimaal relaxen & genieten van de wellness bij Fun4Two!
In geen één club zullen jullie vinden wat je in Fun4Two zal vinden.
Jullie ervaren het gevoel dat je midden in een tropisch jungle bent beland.

En ook dit is allemaal bij de entreeprijs inbegrepen.

Onderstaand de gezondheidsvoordelen van een rondje wellness

Onze sauna is een weldaad voor je lichaam.
De hoge temperatuur en de lage luchtvochtigheid doen je spieren en huid ontspannen.
Verwondering en verwennerij dus.
Temperatuur 60 - 70 ºC
Voordelen: Aangenaam rustgevend, ontspannend en helend.

Bijzonder Authentieke sauna in tropische sferen.

Het perfecte
sauna rondje

Stap 1: Hygiëne
Start je saunarondje met een ontspannende lauwwarme douche en droog je goed af. 
Dit heeft diverse voordelen:
je stapt schoon en fris de sauna in en laat je huid alvast wennen aan de warmte, waardoor je poriën open gaan staan.
Dit verbetert het transpiratieproces, stimuleer je de bloedcirculatie en helpt je lichaam om effectief te zweten tijdens de saunasessie.
Vergeet na het douchen niet om goed af te drogen, want een droge huid begint sneller te zweten,
wat bijdraagt aan een optimale sauna-ervaring.

Stap 2: Geniet van het zweten 
Het is tijd om te zweten!
Zorg ervoor dat je al een beetje opgewarmd bent voordat je de sauna ingaat.
We geven je een tip: houd je saunabezoek rond de 15 minuten, voor het optimale resultaat.
Maar als je er korter in wilt blijven, no worries!
Zelfs 5 minuten kan al wonderen verrichten.
Voel je op je gemak om de sauna te verlaten zodra de warmte niet langer prettig aanvoelt. 

Je kunt zo vaak naar de sauna als je wilt, zelfs elke dag als je dat prettig vindt.
Er is geen maximum aantal saunasessies per dag, zolang je maar voldoende tijd neemt
om af te koelen en te hydrateren tussen de sessies door.
Luister altijd goed naar je lichaam en pas je saunaroutine aan op wat voor jou goed voelt. 

Stap 3: Douchen
Vóór het afkoelen is het tijd voor een lauwe douche.
Door eerst te douchen voorkom je dat de overgang tussen de warme sauna en bijvoorbeeld het koude douche te groot is.
Een lauwe douche helpt ook om zweet en afvalstoffen die tijdens het zweten zijn vrijgekomen van je huid te spoelen.
Dit voorkomt dat de poriën verstopt raken en het houdt je huid schoon en fris. 

 Stap 4: Afkoelen
Het is tijd om lekker af te koelen.
Deze stap is super belangrijk, anders loop je het risico op een flinke hoofdpijn én heeft
het hele rondje minder effect op jouw bloedsomloop.
Door na de sauna koud te douchen, sluit je de poriën die tijdens het zweten zijn opengegaan en
help je je lichaam om de bloedcirculatie te herstellen.
Dit geeft een verfrissend en energie gevend gevoel.
Neem hier rustig de tijd voor en bouw het afkoelen geleidelijk op.
Een tip is om te beginnen met het verfrissen van je handen en voeten.
Ook de koude douche vinden jullie in de wellness.

Stap 5: Op temperatuur komen
Je verwacht het misschien niet meteen, maar na het afkoelen is het tijd om je lichaam weer op de
'normale' temperatuur te brengen en dat je doe het beste met... een warme whirlpool.

Het is eigenlijk een beetje als een warme knuffel voor je lijf.
Dat voelt goed!

Stap 6: Eten en drinken
Na het zweten in de sauna en andere wellness-activiteiten is het van belang om je energievoorraad aan te vullen.
Het opwarmen en afkoelen heeft namelijk veel energie van je gevraagd. 
Vergeet daarom niet om goed te drinken en voldoende te eten.
Neem de tijd om rustig te eten en te drinken, zodat je lichaam optimaal kan herstellen.
Dit draagt bij aan je algehele ontspanning en bereidt je voor op de volgende en laatste stap. 

Stap 7: Uitrusten
Tot slot kan je heerlijk uitrusten in een serene omgeving. 
Of je nu kiest voor een zonnige ligweide of een knusse rustruimte, neem hier minstens 20 minuten de tijd voor. 
Laad jezelf volledig op en voel je herboren!
En als je er klaar voor bent, kun je natuurlijk altijd opnieuw beginnen aan een nieuwe ronde sauna-avontuur.
Geniet ervan!

De sauna helpt je om te ontspannen

Een warme douche, bad of sauna; de meeste mensen vinden het heerlijk!
Niet zo gek dus dat je lichaam het stofje endorfine aanmaakt zodra je een saunacabine van 60 graden Celsius of meer instapt.
Daarnaast is een sauna een echt verwenmomentje voor jezelf.
Geen afleidende telefoon, maar rust en stilte waardoor je je hoofd lekker leeg kan maken.

De sauna is supergezond voor lichaam en geest.

Voor je mentale gezondheid is een saunabezoek goed voor je omdat het kan helpen je te ontspannen.
Daarnaast blijkt dat het goed is voor lichamelijke gezondheid.
Het helpt je immuunsysteem en huid gezond te houden. Het is supergoed voor je doorbloeding!

Gezondheidsvoordelen
van een whirlpool


1. Fibromyalgie
Mensen met fybromyalgie hebben te maken met een veel hogere spierspanning dan mensen zonder fibromyalgie.
De extreme spierspanning kan de oorzaak zijn van de vaak ernstige spier en gewrichtspijn die hoort bij fibromyalgie.
Het warme water en de massage stralen van een whirlpool kunnen bijdragen aan (pijn)verlichting op de spieren,
hierdoor kunnen de spieren ontspannen.

Het zorgt er namelijk voor dat de druk op de spieren en gewrichten verminderen wat
vervolgens de bloedsomloop stimuleert.
Dit zorgt voor pure ontspanning.

2. Stressvermindering en betere slaap
Door het warme water en de ontspannende werking van de masserende jets gaat heel je lichaam ontspannen.
Dit kan helpen bij het verminderen van stress en spanning, waardoor je gemakkelijker in slaap kunt vallen en beter kunt doorslapen

3. Een mooie huid
De hoge temperatuur van het water zorgt ervoor dat je poriën open gaan staan.
Viezigheid zullen hierdoor eerder je huid verlaten.
Hoe vaker je in de whirlpool zit, hoe beter je bloedcirculatie wordt wat zorgt voor stralende huid!

4. Bloeddruk verlagend
Uit verschillende onderzoeken blijkt dat regelmatig in een whirlpool zitten een positieve invloed heeft op je bloedruk.
Door regelmatig in een whirlpool te zitten stabiliseer je je bloedruk.
Wel adviseren wij om bij het afkoelen niet onder een koude douche te stappen
maar onder een lauwe douche zodat de bloeddruk niet weer gaat stijgen.
De warmte van het water en de masserende werking van de jets verbeteren de bloedstroom in het lichaam
en helpen nieuwe cellen aan te maken, waardoor het lichaam sneller kan herstellen van blessures.

5. Endorfine:
De combinatie van warmte en de masserende jets zorgen ervoor dat je lichaam endorfine produceert.
Dit noemen ze ook wel gelukshormonen!
Deze feel-good hormonen stimuleren je humeur van nature.
Hierom ben je na een whirlpool sessie beter gewapend tegen de uitdagingen van het dagelijks leven.

6. Calorieverbranding
Uit een studie is gebleken dat je in een warm bad van een uur evenveel calorieën verbrand
als tijdens een wandeling van rond de dertig minuten.
Makkelijker calorieën verbranden kan dus niet!

7. Is een whirlpool in de winter extra gezond?
De voordelen die u ervaart zijn in de zomer als de winter te voelen.
In de winter is het gunstig effect van het warme water voor uw gevoel sterker omdat de buitentemperatuur kouder is.
Het is dus heerlijk om in de winter veel gebruik te maken van de whirlpool,
de gezondheidsvoordelen zijn daarbij niet extra gezond in vergelijking met de zomermaanden.

Conclusie
Ons antwoord op de vraag : “is een whirlpool gezond?”
Er zijn in ieder geval genoeg redenen om regelmatig in de whirlpool te gaan zitten!

Waarom scrubzout
goed is voor je huid



1.Het verwijderd dode huidcellen en stimuleert de cel vernieuwing, waardoor je huid gladder en heerlijk zacht aanvoelt.
2. Scrubben stimuleert de bloedsomloop voor een lichaamsgloed.

3. Ze helpen om gifstoffen uit het lichaam te verwijderen en ontstekingen te verminderen.

4. Bodylotion en andere verzorgingsproducten worden beter opgenomen door je huid.

5. Door af en toe te scrubben, maak je je poriën schoon

6. Scrubben heeft een hydraterende werking.

7. Zoutscrubs zijn goed voor delen van het lichaam waar de huid droger is, zoals de voeten handen, ellenbogen en benen.

Kom Relaxen & Genieten van Fun4Two's Wellness Cave!